Dengeli beslenme için kilit kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı için yet